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112預防及延緩失能班_下期可預約報名

預防及延緩失能班 【老當益壯 抗衰防跌運動】

【老當益壯 抗衰防跌運動】★★ 報名截止,歡迎預約報名下期★★

指導老師: 陳季

本課程以銀髮運動為主要設計對象,針對銀髮族進行活潑有趣、有效抗衰防跌、促進健康、維持體能之運動,並避免運動傷害的觀念,能夠提升肌力、動作敏捷性、增加平衡感、增加走路穩定性,達到預防及延緩老化造成的失能狀況。

本期: 9/07~11/23 每周四 14:00~16:00

費用: 免費 (每期12堂課預收1,000元,請假未超過3次,課程結束退還)
地點: 臺北市網球中心6樓場地
報名專線: 02-2793-4447 本會秘書處

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